作者: 陳世璽 醫師
每到冬季，耳鼻喉科門診就診的人數會直線上升，尤其是在基層診所，因為感冒症狀而來就診的比例更是大幅增加。常會聽到大家說：「我昨天出門，衣服穿太少著涼，今天就感冒了。」
相信在疫情過後，大家會有概念，感冒主因還是因為呼吸道的病毒感染所導致，單純著涼是不會讓人感冒的。那究竟為什麼著涼容易感冒呢？
那我們就要先認識，感冒究竟是怎麼傳染的？
感冒病毒的傳播方式
大部分的感冒病毒，會透過三種方式在人群之間傳播
- 手部接觸（透過直接接觸感染者或間接接觸受污染的環境表面）。
- 打噴嚏或咳嗽時會經由空氣傳播的小顆粒液滴（氣溶膠）。
- 通常需要與感染者密切接觸的大顆粒飛沫（飛沫傳染）。
寒冷乾燥的氣候，造就感冒病毒良好的傳播條件
- 天氣冷可能會減少我們洗手的次數，使手上的病毒停留更久，讓感冒病毒透過手部接觸傳染。
- 乾躁的空氣讓小顆粒的飛沫可以在空氣中飄散更久的時間。
- 許多呼吸道病毒在低溫的季節更為活躍，包含流感病毒(influenza)、冠狀病毒(Coronavirus)、呼吸道融合病毒(Respiratory Syncytial Virus, RSV)等。
- 天氣冷，活動偏向室內群聚，密切接觸增加，更容易傳染感冒病毒。
寒冷乾燥的氣候讓身體的防護力下降
- 鼻子是我們呼吸的第一道關卡，鼻腔的黏膜也是免疫的第一道防線。在乾冷的時候，鼻腔防禦病原體的能力會下降，導致容易被感冒病毒感染。
- 較低的溫度加上運動量變少，會讓身體免疫力下降。
如何減少感冒的機率？
- 勤洗手，手部不碰眼、口、鼻。
- 做好保暖，尤其是鼻腔的保暖。
- 正確的使用口罩。
- 有感冒症狀者避免室內群聚活動、適時讓室內空氣與外界流通。
- 施打疫苗。
每年常會觀察到，天氣變冷後，感冒的人數就會開始增加，在跨年活動與農曆春節連假過後，感冒的人數會繼續攀升。
做好防護是有機會減少感冒的機率的。
